Điểm Danh Những Tác Dụng "Khó Ngờ" Của Sầu Riêng

 Sầu riêng cung cấp năng lượng cho cơ thể

Nếu bổ sung khoảng 200gr sầu riêng có nghĩa là bạn đã cung cấp cho cơ thể thêm 20% lượng carbohydrate cho một ngày tràn năng lượng.

Sầu riêng được xem là loại trái cây giàu dinh dưỡng nhất.

Sầu riêng có tác dụng tăng lượng calo cho cơ thể

200gr sầu riêng nạp 20% lượng carbohydrate cơ thể, 350calo, 15g chất béo. Đây có thể nói là "liều thuốc" tự nhiên dành cho những người có nhu cầu tăng cân. Nhưng cũng không nên ăn quá nhiều sầu riêng sẽ gây hại cho cơ thể.

Sầu riêng là nguồn cung cấp chất xơ dồi giàu

200gr sầu riêng sẽ cung cấp đến 40% lượng chất xơ cở thể cần trong 1 ngày

Chính vì vậy bạn đừng bỏ qua lượng chất này có trong sầu riêng nhé.

Sầu riêng cung cấp vitamin C cho cơ thể

Bạn không cần phải bổ sung 1 lượng vitamin mỗi ngày bằng thuốc, thực phẩm chức năng nữa. Vì trong quá trình ăn sầu riêng bạn đã được bổ sunh 1 lượng nhất định vi tamin C cần thiết cho cơ thể rồi.

Và cũng vì thế mà lượng vitamin C đó mang lại các tác dụng có lợi cho cơ thể.

Cải thiện tinh thần

Vì sao lại nói ăn sầu riêng giúp cải thiện tâm trạng. Bởi vì sầu riêng có chưa 1 lượng vitamin B giúp ngăn ngừa tim mạch, tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể. cải thiện tinh thần, trạng thái.

Sầu riêng chứ chất Fe

Fe có tác dụng tăng lượng hồng cầu có trong máu, hỗ trợ xương chắc khỏe, cải thiện làn da

Sầu riêng còn chưa 1 lượng kali, phốt pho, tryptophan, thiamin tốt

Xem thêm bài viết: Ăn sầu riêng kỵ gì? để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe